کتاب قدرت عادت بیش از هر چیز درباره شناخت چرخه عادت است.
در متن پشت جلد این کتاب می‌خوانیم: چارلز داهیگ در کتاب قدرت عادت، تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده و می‌نویسد: عادت الگویی روانشناختی به نام «حلقه عادت» شروع می‌شود که سه فرآیند جداگانه دارد.
ابتدا نشانه یا انگیزه (سرنخ) وجود دارد که مغز شما می‌گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص شود.
بعد از آن مرحله معمول انجام آن رفتار (روتین) است و مرحله سوم، پاداش است؛ نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می‌شود، و اینگونه حلقه عادت شکل می‌گیرد.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از نشر وب خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.